醋不仅有调味作用，还可以帮助减肥。将介绍醋和什么吃可以减肥，包括醋和蔬菜搭配，醋和米饭搭配以及醋和肉类搭配等。
1.醋和蔬菜搭配
醋可以和蔬菜搭配减肥，这是因为醋的酸性质可以改善蔬菜中的叶绿素，提高其营养价值。另外，醋可以促进肠道蠕动，增加食物消化，从而帮助减肥。因此，在减肥期间，可以将蔬菜和醋搭配一起吃，以达到减肥的目的。
2.醋和米饭搭配
醋和米饭搭配也可以减肥。醋可以抑制米饭中的淀粉消化，这样就可以把碳水化合物的消耗量降低，从而达到减肥的目的。此外，醋还可以增加食欲，让人们在减肥过程中不易感到饥饿。
3.醋和肉类搭配
醋和肉类搭配也可以减肥。醋可以降低肉类中的脂肪含量，从而降低卡路里摄入量，进而达到减肥的目的。此外，醋还可以提高肉类的风味，让人们更容易接受减肥食谱。
以上就是醋和什么吃可以减肥的相关介绍，可以看出，醋不仅可以调味，还可以帮助减肥。在减肥期间，可以适当添加醋，如搭配蔬菜、米饭或肉类，以达到减肥的目的。