减肥不仅要改变饮食习惯，还要注意选择适合自己身体的饮食，面包是减肥过程中必不可少的食物，普通精制面包是减肥的不推荐食物，谷物面包、蔬菜面包、豆腐面包等是减肥时可以选择的食物。
1、减肥应该吃什么面包
（1）减肥过程中，面包是必不可少的食物
减肥是一个漫长的过程，不仅要改变饮食习惯，也要注意选择适合自己身体的饮食，面包是减肥过程中必不可少的食物，因为它能为身体提供营养。
（2）普通精制面包是减肥的不推荐食物
普通精制面包含有大量的糖分和油脂，而且有较多的热量，因此是减肥的不推荐食物，在精制面包中，精制的糖分比较多，有害于减肥，所以在减肥的过程中，应该尽量避免食用普通精制面包。
（3）谷物面包是减肥时可以选择的食物
谷物面包可以提供身体必要的碳水化合物，而且热量比普通精制面包要低，所以是减肥时可以选择的食物，谷物面包中含有大量的纤维素，可以改善人体消化功能，更能有效抑制饱食感，让人们不易过量饮食，而且谷物面包更有利于提高身体的新陈代谢。
（4）蔬菜面包也是减肥时可以选择的食物
蔬菜面包中含有大量的维生素和矿物质，它们的营养价值比普通精制面包要高，在减肥的过程中，可以选择蔬菜面包为主食，提供身体必要的营养。
（5）豆腐面包也是减肥时可以选择的食物
豆腐面包是一种低热量、低油脂的食物，它含有大量的蛋白质、维生素、矿物质等营养，而且热量比普通精制面包要低，因此，在减肥的过程中可以选择豆腐面包为主食，提供身体必要的营养。
减肥时，应尽量避免食用普通精制面包，而可以选择谷物面包、蔬菜面包、豆腐面包等减肥时可以选择的食物，这些食物对于减肥均有很大的益处。
减肥过程中，面包是必不可少的食物，普通精制面包是减肥的不推荐食物，谷物面包、蔬菜面包、豆腐面包等是减肥时可以选择的食物，这些食物可以提供身体必要的营养，同时也能有效抑制饱食感，从而有助于减肥。