减肥能吃压缩饼干吗？压缩饼干是膳食纤维含量较高的食物，而膳食纤维具有增加肠道排便的功能，能帮助减肥者更好的排出体内的毒素，有助于减肥者达到减肥效果。但是，压缩饼干的热量比其他类型的饼干要高，要做到减肥效果，必须要控制压缩饼干的摄入量。
1.压缩饼干中膳食纤维的功能
2.压缩饼干比其他类型饼干热量较高
3.压缩饼干减肥的注意事项
1.压缩饼干中膳食纤维的功能
压缩饼干是面粉中膳食纤维含量较高的食物，具有改善肠胃功能、促进消化吸收、减少血液中的胆固醇含量、增加肠道排便的功能等。膳食纤维的存在，可以帮助减肥者更好的排出体内的毒素，有助于减肥者达到减肥效果。
2.压缩饼干比其他类型饼干热量较高
压缩饼干的热量比其他类型的饼干要高，一份大约有100千卡路里，比一份普通的油炸洋芋片要高。所以，减肥者在减肥过程中，要控制压缩饼干的摄入量，以免影响减肥效果。
3.压缩饼干减肥的注意事项
1）压缩饼干属于高热量食物，减肥过程中要控制摄入量，避免影响减肥效果。
2）压缩饼干配料添加较多，有的含有高糖、高盐，减肥者要选择低盐低糖的压缩饼干，以免影响健康。
3）压缩饼干可以搭配一些低卡路里的食物，比如蔬菜水果，让压缩饼干的热量更合理，也更有减肥效果。
压缩饼干是膳食纤维含量较高的食物，具有改善肠胃功能、促进消化吸收、减少血液中的胆固醇含量、增加肠道排便的功能，有助于减肥者达到减肥效果，但是，压缩饼干的热量比其他类型的饼干要高，减肥过程中要控制摄入量，以免影响减肥效果。减肥者在减肥过程中，要注意选择低盐低糖的压缩饼干，搭配一些低卡路里的食物，让压缩饼干的热量更合理，更有减肥效果。
综上所述，压缩饼干是一种膳食纤维含量较高的食物，具有改善肠胃功能、促进消化吸收、减少血液中的胆固醇含量、增加肠道排便的功能，有助于减肥者达到减肥效果，但是要注意控制压缩饼干的摄入量，选择低盐低糖的压缩饼干，搭配一些低卡路里的食物，以达到的减肥效果。