减肥是一个需要花费大量精力和时间的过程，每个人想要减肥20斤要多久，具体的时间取决于每个人的体质，以及每个人的减肥方式。将为大家介绍减肥20斤要多久，以及减肥的正确方法，帮助大家在减肥的过程中取得更好的效果。
1.减肥20斤要多久
a) 一般而言，减肥20斤需要2-6个月的时间，具体时间取决于每个人的体质和减肥方式。
b) 如果单纯采用减少摄入的方法，一般来说，每个月可以减掉2-3斤，减肥20斤要6个月的时间。
c) 如果结合运动减肥，每个月可以减掉4-5斤，那么减肥20斤只需要2-4个月的时间。
2.减肥的正确方法
a) 合理摄入：在减肥的同时，要注意控制食量，调整饮食结构，但不要饿肚子，合理摄入营养，膳食结构应该以谷类为主，肉类为辅，多吃蔬菜水果，减少油腻和甜食，以控制体重。
b) 多锻炼：有规律的体育锻炼可以加快新陈代谢，帮助消耗脂肪，从而使体重减轻。
c) 饮水充足：喝水可以帮助排出体内多余的水分和废物，有助于减肥。
减肥20斤要多久，取决于每个人的体质和减肥方式。建议大家在减肥的过程中，要注意控制食量，合理摄入营养，多锻炼，饮水充足，以此来达到减肥的目的。如果单纯采用减少摄入的方法，减肥20斤大约需要6个月的时间，而结合运动减肥只需要2-4个月的时间。
综上所述，减肥20斤要多久，具体时间取决于每个人的体质和减肥方式。减肥时要注意控制食量，合理摄入营养，多锻炼，饮水充足，以此来取得更好的减肥效果。