神阙减肥法是一种非常受欢迎的减肥方式，但这种减肥方式也有它的害处。将详细介绍神阙减肥法的害处，并从营养角度提出可行的减肥方案。
一、神阙减肥法的害处
1.神阙减肥法会导致营养不良。神阙减肥法的减肥原理是少吃多锻炼，这种减肥方式会使人们对食物的摄入量大大减少，而营养素的摄入量也会大大降低，容易使人患上营养不良，影响身体健康。
2.神阙减肥法容易造成营养失衡。神阙减肥法大多是以减少某些营养物质来减肥，但大多数营养物质都有一定的比例，使用神阙减肥法可能会导致营养物质的比例失衡，影响身体健康。
3.神阙减肥法会降低免疫力。神阙减肥法减少了营养摄入，这会直接影响身体的免疫力，容易引起身体虚弱，多种疾病也容易发生。
二、减肥时应注意的营养
1.膳食多样化。减肥时应将饮食变得多样化，不要缺乏某种营养物质，这样可以有效地维持身体对营养物质的需求。
2.多吃蔬菜水果。蔬菜水果中含有丰富的营养物质，而且热量低，吃蔬菜水果可以满足营养需求，减少脂肪摄入。
3.控制热量摄入。减肥时要控制食物的热量摄入，比如可以选择低热量的食物，比如鱼肉、蔬菜等，而不是高热量的食物，比如油炸食物、甜食等。
神阙减肥法虽然比较受欢迎，但也有一定的害处，特别是会导致营养不良、营养失衡以及降低免疫力等问题。减肥时应多吃蔬菜水果，控制热量摄入，并多吃多样化的食物，以维持身体对营养物质的需求。
详细介绍了神阙减肥法的害处，以及减肥时应注意的营养问题。神阙减肥法的减肥原理是少吃多锻炼，这种减肥方式会使人们对食物的摄入量大大减少，而营养素的摄入量也会大大降低，容易使人患上营养不良，影响身体健康，甚导致营养失衡和降低免疫力。因此，减肥时应多吃蔬菜水果，控制热量摄入，多吃多样化的食物，以维持身体对营养物质的需求。