近年来，减肥是许多人都在追求的目标，而肚子是容易发胖的部位。旨在介绍一些肚子上减肥的穴位，以期帮助和指导大家减肥。
1、脊俞穴
脊俞穴位于肚脐正中央，穴位又称“肚脐穴”，是腹部的重要穴位之一。脊俞穴可温补脾胃，调理脾胃功能，健脾调胃，开胃增进食欲，消化吸收，减少体内脂肪，达到减肥的目的。
2、纳里穴
纳里穴位于肚脐两边，比脊俞穴位置低一点，是腹部的重要穴位之一。纳里穴可以温补肾脏，调理肾脏功能，增强新陈代谢，减少体内脂肪，达到减肥的目的。
3、脾俞穴
脾俞穴位于肚脐下面，穴位正中位置，是腹部的重要穴位之一。脾俞穴可以温补脾胃，调理脾胃功能，消除水肿，减少体内脂肪，达到减肥的目的。
4、腹部按摩
腹部按摩可以加快脂肪分解，提高新陈代谢，促进腹部血液循环，达到减肥的目的。腹部按摩时，应以温热的拇指按摩肚脐两边，比如纳里穴，脊俞穴，脾俞穴，按摩时间应以1-2分钟为宜。
5、腹部拉拔
腹部拉拔可以改善腹部肌肉力量，增强腹部紧实度，促进新陈代谢，减少体内脂肪，达到减肥的目的。拉拔时，应以双手并拢，从肚脐正中央开始右边，再左边，每次拉拔时间应以1-2分钟为宜。
上述介绍的肚子上减肥的穴位，可以帮助改善腹部肌肉力量，增强腹部紧实度，促进新陈代谢，减少体内脂肪，达到减肥的目的。旨在介绍一些肚子上减肥的穴位，以期帮助和指导大家减肥。