以“局部按摩减肥靠谱吗”为题，从局部按摩的运动原理、减肥的运动原理、优点和缺点等几个方面，讨论了局部按摩减肥的可行性。研究表明，局部按摩减肥确实具有一定效果，但它也存在一些缺点，如不容易控制减肥进度、可能会导致局部皮肤损伤等。总结，局部按摩减肥不是完全靠谱的，但可以作为辅助减肥工具，在节食减肥的同时，把局部按摩作为辅助减肥方法，可以达到更好的减肥效果。
大纲：
1. 局部按摩的运动原理
2. 减肥的运动原理
3. 局部按摩减肥的优点
4. 局部按摩减肥的缺点
5. 结论
近几年，越来越多的人开始关注如何控制体重，减肥已经成为一个热门话题。减肥的时候，有些人把局部按摩作为辅助减肥的一种方法，那么局部按摩减肥靠谱吗？
1. 局部按摩的运动原理。局部按摩指的是指对身体某一局部进行按摩，利用手掌、拇指、掌控等肌肉放松和肌肉活动给肌肉组织施加力量，改善肌肉组织的血液循环，增加肌肉张力，改善肌肉疲劳，消除肌肉拉伤，增强肌肉活力。
2. 减肥的运动原理。减肥主要是通过改变人体的能量代谢来达到减肥的效果，它的原理是减少能量的摄入和增加能量的消耗，以达到减少体重的目的。
3. 局部按摩减肥的优点。局部按摩减肥确实有一定效果，可以促进脂肪分解，加快新陈代谢，改善体内淋巴的循环，缩短营养物质的运输时间，增加营养物质的新陈代谢，减少体内脂肪的储存。
4. 局部按摩减肥的缺点。局部按摩减肥的缺点也是有的，它不容易控制减肥的进度，也很容易出现减肥的热潮，当你想要更快地减肥的时候，可能会导致局部皮肤损伤，而且这种减肥方法不能改变身体的整体形态，因此不能有效改善体型。
通过以上介绍，可以得出局部按摩减肥不是完全靠谱的，但可以作为辅助减肥工具，在节食减肥的同时，把局部按摩作为辅助减肥方法，可以达到更好的减肥效果。总之，局部按摩可以作为减肥的辅助工具，但不是一种可靠的减肥方法。