想要减肥，晚上该吃什么就成了一个重要的问题。就此话题展开讨论，从减肥食谱、晚餐小食、夜间零食、水果等几个方面介绍了晚上吃什么有利于减肥的食物，帮助减肥者们更好的掌握减肥的小技巧。
1、减肥食谱
晚上吃什么才能减肥？首先要从减肥食谱说起，减肥食谱应尽量选择低热量，低油腻，低盐食物。建议晚上适量食用零食，如果是减肥，晚上吃什么不要太油腻，推荐食用瘦肉、蔬菜等，搭配豆制品、米饭、面条等，控制每次的摄入量，有利于减肥。
2、晚餐小食
晚餐可以搭配少量的小食，如蔬菜沙拉、豆制品等，小食的热量相对比较低，同时也可以补充营养，有利于减肥。
3、夜间零食
夜间零食也是减肥者们的必备类别，推荐食用低热量、低脂肪的零食，如黑芝麻糊、芝麻糊、豆腐干等，可以满足夜间的零食需求，有助减肥。
4、水果
水果也是减肥必备的食物之一，夜间可以食用低热量的水果，如苹果、梨、橘子等，可以满足夜间的需求，也有助于减肥。
想减肥晚上吃什么，首先要从减肥食谱说起，尽量选择低热量、低油腻、低盐的食物，晚餐可以搭配少量的小食，夜间零食也是减肥者们必备的类别，推荐食用低热量、低脂肪的零食，水果也是减肥必备的食物之一，夜间可以食用低热量的水果，满足夜间的需求，也有助于减肥。
