跑步减肥可以让你在不短的时间里减去体重，但是跑步减肥的正确姿势是什么呢？将介绍跑步减肥的步骤，包括选择合适的鞋子、充足的热身运动以及维持正确的跑步姿势，以及如何坚持跑步减肥的计划。
1. 选择合适的鞋子
跑步减肥是一项强度比较大的锻炼方式，为了保护身体，你需要选择适合自己的鞋子。好鞋子不仅能够有效的吸收冲击力，也能提高运动效率，更重要的是可以保护脚掌，避免受伤。
2. 充足的热身运动
跑步减肥前，需要进行充足的热身运动，以提高肌肉的温度，准备好跑步的状态。热身运动可以是拉伸、跳绳，也可以是慢跑，让身体逐渐进入跑步的状态。
3. 维持正确的跑步姿势
跑步减肥的时候，需要维持正确的跑步姿势，否则会影响跑步效果，也会对身体造成伤害。跑步时，脚尖轻轻着地，胸部挺直，肩膀放松，腰部微微后仰，臀部收紧，腿部放松，脚跟轻轻推动身体前进。
4. 坚持跑步减肥计划
跑步减肥可以让你在不短的时间里减去体重，但要想看到结果，还需要坚持跑步减肥计划。每天定下跑步的时间和距离，并按照计划一步一步的前进；另外，坚持跑步的同时，要注意膳食控制，吃出健康，以达到减肥的效果。
跑步减肥是一项有效的减肥方式，但是要想获得效果，你需要选择合适的鞋子，充足的热身运动，维持正确的跑步姿势，以及坚持跑步减肥计划才能达到的减肥效果。介绍了跑步减肥的正确姿势，希望能够帮助你减肥成功。