减肥期间，水果是一种很好的减肥食物，但是要注意搭配，本文将介绍瘦身期间的水果搭配，以及吃水果的注意事项。
一、瘦身期间的水果搭配
1、苹果+香蕉
苹果和香蕉是常见的水果搭配，苹果含有丰富的维生素和矿物质，可以补充营养，而香蕉则含有丰富的碳水化合物，可以提供能量，这种搭配可以满足营养需求，同时又不会增加太多的热量。
2、苹果+橙子
苹果和橙子是一种很好的水果搭配，苹果含有丰富的维生素和矿物质，可以补充营养，而橙子则含有丰富的维生素C，可以提高免疫力，这种搭配可以满足营养需求，同时又不会增加太多的热量。
3、苹果+葡萄
苹果和葡萄是一种很好的水果搭配，苹果含有丰富的维生素和矿物质，可以补充营养，而葡萄则含有丰富的抗氧化物质，可以抗衰老，这种搭配可以满足营养需求，同时又不会增加太多的热量。
4、苹果+芒果
苹果和芒果是一种很好的水果搭配，苹果含有丰富的维生素和矿物质，可以补充营养，而芒果则含有丰富的维生素A，可以提高视力，这种搭配可以满足营养需求，同时又不会增加太多的热量。
二、吃水果的注意事项
1、选择新鲜的水果
减肥期间吃水果，一定要选择新鲜的水果，新鲜的水果才能保证营养成分的完整性，同时也能保证水果的口感和风味。
2、控制食用量
减肥期间吃水果，一定要控制食用量，一般来说，每天多只能吃一两个水果，过多的食用会增加热量摄入，影响减肥效果。
3、不要混合食用
减肥期间吃水果，一定要注意不要混合食用，混合食用会影响消化，同时也会影响营养成分的吸收。
4、不要过量食用
减肥期间吃水果，一定要注意不要过量食用，过量食用会增加肠胃负担，同时也会影响减肥效果。
结论：减肥期间吃水果是一种很好的减肥方法，但是要注意搭配，同时还要注意控制食用量，不要混合食用，也不要过量食用。只有这样，才能达到的减肥效果。