1. 减肥的基本原理
减肥的基本原理是消耗卡路里，即消耗的卡路里大于摄入的卡路里，这样才能减少体内的脂肪，从而达到减肥的目的。
2. 运动减肥的有效方法
运动减肥是一种有效的减肥方法，它可以有效地消耗卡路里，从而达到减肥的目的。运动减肥的有效方法有很多，比如慢跑、快走、游泳、攀岩、瑜伽等。
3. 每天跑1600米能减肥吗
每天跑1600米能够有效地消耗卡路里，从而达到减肥的目的。但是，要想达到减肥的效果，还需要结合其他减肥方法，比如控制饮食，坚持运动，改变生活习惯等。
结论：每天跑1600米能够有效地消耗卡路里，从而达到减肥的目的，但是要想达到减肥的效果，还需要结合其他减肥方法，比如控制饮食，坚持运动，改变生活习惯等。
本文首先介绍了减肥的基本原理，然后介绍了运动减肥的有效方法，讨论了每天跑1600米能减肥的可行性。综上所述，每天跑1600米能够有效地消耗卡路里，从而达到减肥的目的，但是要想达到减肥的效果，还需要结合其他减肥方法，比如控制饮食，坚持运动，改变生活习惯等。