减肥者每天摄入的卡路里量是多少？本文将为您提供减肥者日常饮食摄入量的指导，以帮助您更好地控制卡路里摄入量，从而达到减肥的目的。
1、减肥者每天摄入多少卡路里？
减肥者每天摄入的卡路里量取决于他们的体重、身高、年龄、性别、活动水平等因素。一般来说，减肥者每天摄入的卡路里量应该比正常人低，以便达到减肥的目的。
2、减肥者日常饮食摄入量
（1）蛋白质：减肥者每天摄入的蛋白质量应该比正常人多，以保持身体健康，一般来说，每天摄入的蛋白质量应该在1.2-1.5克/千克体重。
（2）脂肪：减肥者每天摄入的脂肪量应该比正常人少，以减少卡路里摄入量，一般来说，每天摄入的脂肪量应该在0.5-1克/千克体重。
（3）碳水化合物：减肥者每天摄入的碳水化合物量应该比正常人少，以减少卡路里摄入量，一般来说，每天摄入的碳水化合物量应该在2-3克/千克体重。
（4）纤维：减肥者每天摄入的纤维量应该比正常人多，以促进肠道蠕动，一般来说，每天摄入的纤维量应该在25-30克/千克体重。
3、结论
减肥者每天摄入的卡路里量应该比正常人低，以便达到减肥的目的。减肥者每天摄入的蛋白质量应该比正常人多，每天摄入的脂肪量应该比正常人少，每天摄入的碳水化合物量应该比正常人少，每天摄入的纤维量应该比正常人多。通过控制卡路里摄入量，减肥者可以更好地达到减肥的目的。
本文主要介绍了减肥者每天摄入多少卡路里以及减肥者日常饮食摄入量的指导，以帮助减肥者更好地控制卡路里摄入量，从而达到减肥的目的。减肥者每天摄入的卡路里量应该比正常人低，每天摄入的蛋白质量应该比正常人多，每天摄入的脂肪量应该比正常人少，每天摄入的碳水化合物量应该比正常人少，每天摄入的纤维量应该比正常人多。通过控制卡路里摄入量，减肥者可以更好地达到减肥的目的。