减肥期间，咸食的诱惑让很多减肥者头痛，怎样才能避免咸食的诱惑，才能达到更好的减肥效果呢？给出了几种减肥时避免咸食的诱惑的方法，希望能给减肥者带来帮助。
1. 重视饮食搭配：减肥期间，要重视饮食搭配，可以把减肥食谱中的蔬菜和肉类做好搭配，避免吃咸食，保持饮食均衡，从而达到减肥的效果。
2. 养成良好的饮食习惯：减肥者要养成良好的饮食习惯，比如，每餐吃够，不要爱吃小食，吃完主食后不要再吃零食等，这样可以减少咸食的摄入量，从而达到减肥的目的。
3. 少喝饮料：饮料中含有的糖分和添加剂都不利于减肥，因此，减肥期间要尽量少喝含糖的饮料，尤其是含有添加剂的饮料，这些饮料中可能含有的咸味也可能诱惑减肥者食用咸食。
4. 给自己定一个减肥目标：为了让减肥者坚持减肥，给自己定一个明确的减肥目标，这样可以激励自己，坚持减肥，克服咸食的诱惑。
5. 重视营养：减肥期间，要重视营养摄入，要知道自己摄入的每一种食物，以及其含量，这样可以自己控制食物的摄入量，可以有效地避免咸食的诱惑。
减肥期间，很多减肥者都会受到咸食的诱惑，要想达到更好的减肥效果，就要及时减少咸食的摄入，减肥时避免咸食的诱惑，可以重视饮食搭配，养成良好的饮食习惯，少喝饮料，给自己定一个减肥目标，重视营养摄入。只要把这些方法贯彻到实践中，就能轻松摆脱咸食的诱惑，达到更好的减肥效果。