减肥期间，蛋黄是一种容易摄入的垃圾食物，但它不适合减肥，因为它含有大量的脂肪和热量，可以增加体重。减肥的正确饮食方式是少吃高脂肪食物，多吃蔬菜，多吃水果，少吃热量高的食物，少吃垃圾食品，多喝水。
1. 为什么减肥不能吃蛋黄
（1）蛋黄脂肪含量高：蛋黄含有大量的脂肪和热量，每个蛋黄约有5克的脂肪，摄入过多的脂肪可以增加体重。
（2）蛋黄油腻：蛋黄油腻，容易堵塞血管，不利于减肥，可能导致心血管疾病。
2. 减肥的正确饮食方式
（1）少吃高脂肪食物：减肥期间，要少吃含有较高脂肪的食物，比如肉类、奶制品等，以免增加体重。
（2）多吃蔬菜：蔬菜含有低脂肪和纤维，可以控制体重，为减肥做好准备。
（3）多吃水果：吃水果可以提供人体所需的维生素和矿物质，对抗营养不良也有帮助。
（4）少吃热量高的食物：多食用低热量的清淡食物，可以有效控制体重。
（5）少吃垃圾食品：垃圾食品含有大量的热量，可能会导致肥胖。
（6）多喝水：多喝水可以排出体内的毒素并有助于减肥。
减肥期间，蛋黄是一种容易摄入的垃圾食物，但它不适合减肥，正确的减肥饮食方式是少吃高脂肪食物，多吃蔬菜，多吃水果，少吃热量高的食物，少吃垃圾食品，多喝水。，要注意调整自己的饮食习惯，多运动，有效控制体重。
减肥期间，蛋黄是一种不建议食用的食物，因为它含有大量的脂肪和热量，可以增加体重。减肥的正确饮食方式是少吃高脂肪食物，多吃蔬菜，多吃水果，少吃热量高的食物，少吃垃圾食品，多喝水，同时要注意调整自己的饮食习惯，多运动，有效控制体重。