肥胖是一种让家长担忧的病症，5岁的孩子也不例外，但是有许多安全有效的减肥方法可以帮助5岁肥胖儿童安全减肥，让他们从肥胖中解脱出来，恢复健康的体重，家长们可以根据孩子的实际情况，采取有效的减肥措施来帮助孩子减肥。
1、审慎的选择营养饮食
5岁肥胖儿童的减肥，首先要做的就是营养控制，家长要给孩子选择低脂肪、低糖分的营养均衡的饮食，尽量控制高热量饮食，比如高糖分的汽水、油炸食品等，同时要少吃多种垃圾食品，比如薯片、巧克力等，调整孩子的饮食习惯，比如每餐少吃、多吃蔬菜水果等，帮助孩子改善膳食习惯，从而达到减轻体重的目的。
2、增加运动锻炼
运动是5岁肥胖儿童减肥的重要方法，家长要控制孩子的饮食，同时要给孩子充足的运动机会，比如室外活动、游泳、爬楼梯、做操、跳舞等，通过增加运动量，让孩子消耗掉多余的卡路里，减轻体重。
3、坚持每天科学睡眠
正确的睡眠习惯对于减肥也有重要作用，5岁肥胖儿童的减肥，家长要督促孩子每天保证充足的睡眠，每天睡眠时间不少于8小时，睡眠时间要稳定，每天准时睡觉，不要熬夜，坚持每天的科学睡眠，有助于孩子的减肥。
4、健康的心态
5岁肥胖儿童的减肥，心态也是重要的，家长要给孩子正确的心态引导，避免让孩子过分紧张、焦虑，要让孩子明白，减肥也是一件健康的事情，要增强自信心，坚持减肥不要灰心，同时要有耐心，减肥不是一朝一夕的事，要慢慢来，健康减肥才是正确的减肥方法。
5岁肥胖儿童减肥，家长要选择健康安全的减肥方法，比如选择低脂肪、低糖分的营养均衡饮食，增加运动锻炼，坚持每天科学睡眠，正确的心态引导，慢慢来，有耐心，才能让孩子有效的减肥，恢复健康的体重。
5岁肥胖儿童减肥，家长要选择安全有效的减肥方法，给孩子选择低脂肪低糖的营养均衡的饮食，增加运动锻炼，让孩子每天保证充足的睡眠，正确的心态引导，慢慢来，有耐心，才能让孩子有效的减肥，恢复健康的体重。