减肥的选择是低热量的减肥食物，这种食物可以满足人体的营养需求，同时又能帮助减肥，介绍了14种低热量减肥食物，它们的热量低，营养丰富，有助于减肥，并且有助于增加营养，这是瘦身减肥的食物选择。
1、鸡胸肉：鸡胸肉脂肪含量低，营养丰富，热量低，热量仅有120千卡，是一种减肥的理想选择。
2、鱼：鱼肉富含蛋白质，热量低，热量仅有90千卡，它们对减肥非常有帮助。
3、蔬菜：蔬菜不仅富含纤维，而且热量极低，热量仅有50千卡，是一种理想的减肥食物。
4、豆类：豆类不仅富含蛋白质，而且热量低，热量仅有90千卡，它们是减肥的理想选择。
5、水果：水果含糖量低，而且热量低，热量仅有100千卡，它们可以满足人体所需的热量，是减肥的理想选择。
6、蛋白质：蛋白质是一种极低热量的食物，它可以满足人体所需的营养，热量仅有80千卡，是减肥的理想选择。
7、面条：面条是一种营养丰富的食物，热量低，热量仅有100千卡，是一种理想的减肥食物。
8、大米：大米是一种营养丰富的食物，热量低，热量仅有100千卡，是一种理想的减肥食物。
9、豆浆：豆浆是一种营养丰富的食物，热量低，热量仅有90千卡，是一种理想的减肥食物。
10、蔬菜汤：蔬菜汤是一种营养丰富的食物，热量低，热量仅有50千卡，是一种理想的减肥食物。
11、豆腐：豆腐是一种营养丰富的食物，热量低，热量仅有90千卡，是一种理想的减肥食物。
12、菠菜：菠菜是一种营养丰富的食物，热量低，热量仅有50千卡，是一种理想的减肥食物。
13、芹菜：芹菜是一种营养丰富的食物，热量低，热量仅有50千卡，是一种理想的减肥食物。
14、韭菜：韭菜是一种营养丰富的食物，热量低，热量仅有30千卡，是一种理想的减肥食物。
减肥的选择是低热量的减肥食物，因为它们不仅可以满足人体的营养需求，还可以帮助减肥。介绍了14种低热量减肥食物，它们的热量低，营养丰富，而且有助于减肥，这是瘦身减肥的食物选择。所以，想要减肥的人可以选择这些食物，它们不仅可以帮助减肥，还有助于增强营养。