减肥是一个漫长而艰苦的过程，高中生也不例外。旨在介绍高中生如何在学校减肥，以及学校减肥的攻略，以帮助高中生在学校减肥。
一、高中生如何在学校减肥？
1、高校生减肥首先要做好准备工作：需要准备好减肥的计划、锻炼的计划，更重要的是准备好减肥的态度，坚定地坚持减肥，才能取得更好的减肥效果。
2、调整饮食习惯：高中生减肥时，应该改变饮食习惯，坚持每天吃三餐定时吃饭，每餐食物不要太多，减少油腻食物，把蔬菜和水果放在主食之上，多吃粗粮，多喝水。
3、规律锻炼：高中生在减肥时，可以每天做一些有氧运动，如慢跑、快走、游泳、跳绳、跳舞等，每次运动20分钟以上，每周少运动3次以上，可以有效地帮助高中生减肥。
二、学校减肥攻略
1、注意早餐：学校减肥时，要特别注意早餐，不要把早餐搞错，应该吃一些易消化的食物，如牛奶、鸡蛋、水果等，可以提供足够的营养，保证学校减肥的效果。
2、多吃蔬菜水果：学校减肥时，要多吃蔬菜水果，蔬菜水果中含有丰富的维生素和纤维，可以提供营养，并且可以满足学生的饥饿感，而热量却很低，有利于减肥。
3、适当补充营养：学校减肥时，可以适当补充一些营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等，这些营养物质可以帮助学生更好地减肥。
减肥是一个漫长而艰苦的过程，高中生也不例外。旨在介绍高中生如何在学校减肥，以及学校减肥的攻略，以帮助高中生在学校减肥。高中生减肥应该做好准备工作，调整饮食习惯，注意早餐，多吃蔬菜水果，适当补充营养，规律锻炼，以便达到减肥的目的。只有在坚持不懈的基础上，加上正确的减肥方法，才能取得更好的减肥效果。