月经期间减肥是比较困难的事情，但是不是不可能。将为大家介绍一些安全减肥的方法，让你可以在月经期间减肥。
1、科学饮食：月经期间减肥应该以饮食为主，尽量不要吃太多油腻、垃圾食品，多吃蔬菜、水果等营养健康食品；
2、合理运动：月经期间减肥也要运动，但是一定要注意控制强度，不能过量；
3、科学睡眠：月经期间保证充足的睡眠，使身体得到足够的休息，而且有助于消耗卡路里，更有助于月经期间减肥；
4、注意补充营养：月经期间减肥应该注意补充营养，可以适当地吃一些维生素和矿物质，使身体获得充足的营养。
5、科学调节心理：月经期间减肥需要控制心理，尤其是控制食欲，避免猛吃和暴饮暴食；
6、科学增强抗力：为了加快月经期间减肥的效果，应该增强抗病能力，保持良好的心态，避免过度疲劳。
从上可以看出，月经期间减肥并不是不可能的事情，只要注意科学饮食、合理运动、科学睡眠、补充营养、科学调节心理、科学增强抗力，就可以在月经期间安全减肥。要想实现月经期间减肥的目标，需要坚持不懈，努力争取每一步的进步，才能真正实现减肥的效果。