减肥是大多数女性朋友关注的问题，有些减肥方法危险性较大，有些减肥方法效果不显著，而自制减肥茶则是一种安全有效的减肥方式，14天见效快速瘦身不是梦，下文将介绍减肥茶的种类，制作过程，功效及如何正确进行减肥。
1. 减肥茶的种类
（1）苦荞减肥茶：苦荞茶具有清热解毒，消肿养颜，瘦身美容的功效，有助于排出体内多余的水肿，是一种常用的减肥茶。
（2）枸杞减肥茶：枸杞茶可以有效帮助消除体内脂肪，加快新陈代谢，有利于减肥。
（3）黑芝麻减肥茶：黑芝麻茶具有清热利湿、抑酒失眠、消肿养颜等功效，是一种减肥茶中的。
（4）红豆减肥茶：红豆茶含有多重营养物质，可以促进新陈代谢，有助于消耗脂肪，有一定的减肥功效。
2. 如何制作减肥茶
（1）准备好所需的材料：苦荞、枸杞、黑芝麻、红豆等减肥茶的成分，然后把它们放入滤网中。
（2）将滤网放入容器中，然后添加清水，用火加热，煮沸后转小火煮大约20分钟，茶汤变浓稠时关火。
（3）将茶汤倒入杯中，加入适量的柠檬汁，搅拌均匀即可饮用。
3. 减肥茶的功效
减肥茶具有清热解毒，消肿养颜，瘦身美容的功效，有助于消除体内多余的水肿，通过促进新陈代谢，抑制食欲，加快脂肪燃烧，可以达到减肥的效果。
4. 正确进行减肥
（1）多吃蔬菜水果：蔬菜水果中营养丰富，可以补充身体所需的维生素和矿物质，同时又低热量，有助于瘦身。
（2）少吃油腻食物：油腻食物中脂肪含量高，食用过多会导致肥胖，所以减肥时应少吃油腻食物。
（3）多喝减肥茶：减肥茶中的营养成分可以帮助肠道蠕动，排出体内毒素，有助于瘦身。
（4）多运动：多运动有助于提高新陈代谢，达到减肥的效果。
减肥茶的制作简单，功效明显，可以有效帮助消除体内脂肪，加快新陈代谢，14天见效快速瘦身不是梦，但是要注意减肥时要多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，多喝减肥茶，多运动，才能达到良好的减肥效果。总之，健康减肥是有效的，14天见效自制减肥茶，快速瘦身不是梦。