AB血型体质的人是一种特殊的体质，其减肥的方法不同于普通人，将介绍AB血型体质的人如何有效减肥。
1、AB血型体质的特点及其带来的减肥难度
AB血型体质是一种特殊的体质，它的主要特点是质量轻、多余脂肪偏多、新陈代谢减慢等，这些特点会使AB血型体质的人减肥变得更加困难。
2、减肥前的基础准备
减肥前，AB血型体质的人应该进行一些基础准备，如：改善营养状况，合理安排饮食，提高新陈代谢，改善睡眠质量等，以达到减肥的效果。
3、有效减肥的方法
（1）饮食方面：AB血型体质的人需要注意控制饮食的热量，每天应该吃一些低热量的食物，如新鲜的蔬菜、水果、瘦肉等，避免高热量的食物；
（2）运动方面：AB血型体质的人也需要进行一定量的运动，但是要注意选择低强度的运动，如慢跑、游泳、瑜伽等；
（3）调节情绪：情绪对于减肥也有很大的影响，AB血型体质的人可以多参加一些活动，如参加一些集体活动，多跟朋友交流，调节自己的情绪。
4、结论
AB血型体质的人减肥比普通人更加困难，但是只要掌握正确的减肥方法，坚持不懈，就可以达到减肥的目的。减肥前，要对自己的体质有一个清晰的把握，合理安排饮食，选择适合自己的运动，调节自己的情绪，才能达到有效减肥的效果。
介绍了AB血型体质的人如何有效减肥，减肥前需要改善营养状况，合理安排饮食，提高新陈代谢，改善睡眠质量；减肥期间需要控制饮食的热量，选择适合自己的低强度运动，调节自己的情绪；减肥后要坚持不懈，才能达到减肥的目的。只要把握住减肥的关键，AB血型体质的人也可以实现减肥的目标。