减肥是很多人的梦想，一年减肥80斤，是不少人的挑战。但这一目标是否可行，要视具体情况而定。将从健康减肥的角度，讨论一年减肥80斤的可能性。
1、 减肥的基本原则
减肥是一个复杂的过程，要想收到良好的效果，就必须遵循以下几个原则：
（1）合理膳食。坚持每天吃三餐，每餐控制食量，重视营养均衡，不过度摄入热量；
（2）遵循运动规律。每天适量运动，不要运动过度；
（3）心态平和。避免紧张和焦虑，保持心情愉快，学会正确对待自己；
（4）注意休息。每天保证充足的睡眠，有规律的作息，再加上适当的休息，这样才能保持身体健康。
2、 一年减肥80斤可行吗？
减肥80斤，可能并非一件容易的事情。如果要在一年内完成减肥80斤的目标，就必须按照以上几条原则来认真落实，严格控制自己的饮食和运动，这样才能达到减肥的目的。
（1）饮食方面。要想在一年内减肥80斤，必须按照规律饮食，每天摄入的热量要比消耗的热量少，控制食量，每餐摄入的热量要适中，不要吃过量，尽量少吃零食，不要吃太油腻的食物，多吃蔬菜水果，以清淡为主，吃到不饿为止。
（2）运动方面。要想在一年内减肥80斤，就必须每天坚持运动，每天少运动30分钟，运动时量力而行，不要过度运动，可以多做有氧运动，如慢跑、骑车、游泳等，运动期间要注意补充水分。
3、 健康减肥
健康减肥是一个循序渐进的过程，要想减肥有效，就必须坚持不懈，每天坚持营养均衡的饮食，每天坚持适量的运动，并在一定的时间内收获减肥的效果。
所以，一年减肥80斤，并不是一件容易的事情，但是只要认真落实以上健康减肥的原则，坚持不懈，努力控制自己的饮食和运动，一定能取得良好的减肥效果。
一年减肥80斤，可能性不大，但只要按照健康减肥的原则，坚持不懈，控制饮食，适量运动，还是有可能达到减肥的目标的。