旨在探讨三餐不规律会不会减肥以及减肥期间正确的饮食习惯。首先探讨三餐不规律会不会减肥，其次，重点讨论减肥期间正确的饮食习惯，，总结的论点。
一、三餐不规律会不会减肥
1. 三餐不规律的影响
三餐不规律的饮食会导致体重增加，由于三餐不规律的饮食会引起体内激素的失衡，从而导致体重增加。
2. 三餐规律的好处
三餐规律的饮食能有效控制饮食，从而减少摄入的热量，降低体重。此外，三餐规律的饮食还能有效提高新陈代谢，促进新陈代谢，加速脂肪的燃烧，从而实现减肥的目的。
二、减肥期间正确的饮食习惯
1. 合理搭配
减肥期间应该合理搭配膳食，比如碳水化合物和蛋白质搭配，能够有效补充营养，同时促进新陈代谢，加速脂肪燃烧。
2. 食物种类
减肥期间应该多吃富含营养的食物，比如水果、蔬菜等，这些食物营养丰富，但热量低，能够提供营养，同时不会增加太多的热量。
3. 注意饮食结构
减肥期间应注意饮食结构，比如每餐的摄入量和食物种类，以及餐饮的时间间隔等，都应按照规范进行，以保证营养的摄入和新陈代谢的进行。
从以上可知，三餐不规律的饮食会导致体重增加，而三餐规律的饮食则能够有效控制饮食热量的摄入，同时促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，从而实现减肥的目的。减肥期间应合理搭配膳食，多吃富含营养的食物，并且注意饮食结构，以获得减肥效果。
探讨了三餐不规律会不会减肥以及减肥期间正确的饮食习惯。三餐不规律的饮食会导致体重增加，而三餐规律的饮食则能够有效控制饮食热量的摄入，同时促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，从而实现减肥的目的。减肥期间应合理搭配膳食，多吃富含营养的食物，并且注意饮食结构，以获得减肥效果。