减肥是很多人头疼的事情，要想减肥成功，除了科学饮食运动外，还必须控制食量，不能吃到过量。蛋黄是一种很多人喜欢的食物，但是蛋黄富含胆固醇，不利于减肥，减肥时不建议吃蛋黄。将介绍减肥时不能吃的食物，让读者更好地控制饮食，有助于减肥。
1. 高热量食物
高热量食物指热量高，营养丰富的食物，如油炸食品，糖果，蛋糕，烘焙食品等。这些食物含有大量油脂，如果长期食用，会增加体重，对减肥无益，减肥期间应尽量避免。
2. 甜饮料
甜饮料指以糖或其他甜味物质为原料制成的饮料。它的热量高，含糖量也高，如果长期饮用，会增加体重，反而影响减肥效果，减肥期间应尽量避免食用。
3. 高盐食物
高盐食物指含盐量较高的食物，如腌菜，熏制食品，调味料等。这些食物可以提鲜，但是长期食用会使血压升高，引起体重增加，不利于减肥，减肥期间应尽量避免食用。
4. 蛋黄
蛋黄是一种很多人喜欢的食物，但是蛋黄富含胆固醇，如果长期食用，会增加体重，加重脂肪负担，不利于减肥，而且蛋黄的热量也比较高，减肥期间不建议吃蛋黄。
5. 高脂肪食物
高脂肪食物指含脂肪量较高的食物，如各种油炸食品，肥肉，油类，奶油，奶酪等。这些食物虽然有营养，但是含脂肪量高，如果长期食用，会增加体重，不利于减肥，减肥期间应尽量避免食用。
减肥时，要想减肥成功，除了科学饮食运动外，还必须控制食量，不能吃到过量，减肥时不能吃的食物有高热量食物，甜饮料，高盐食物，蛋黄以及高脂肪食物等，应尽量避免食用。减肥如此，饮食控制也必不可少，只有在饮食方面控制好，才能保证减肥效果。