茶叶中含有丰富的营养素，常喝茶可以补充营养，但减肥期间千万不能喝茶。因为喝茶会对减肥的效果产生不利影响，茶中的咖啡因会使身体水分流失，容易引发脱水症状，影响减肥效果，而且茶叶中含有的糖分也不利于减肥。
大纲
1. 减肥期间不能喝茶的原因
（1）茶中含有咖啡因会使身体水分流失，容易引发脱水症状；
（2）茶叶中含有的糖分也不利于减肥；
（3）茶叶中的氨基酸会增加血脂，影响减肥效果。
2. 减肥期间的饮茶禁忌
（1）不能喝含有咖啡因的茶；
（2）不能喝含有糖分的茶；
（3）不能喝含有氨基酸的茶；
（4）不能喝含有添加剂的茶；
（5）不能喝过多的茶，否则会影响身体健康。
3. 减肥期间何种茶可以喝
（1）可以喝无糖的绿茶；
（2）可以喝枸杞茶、菊花茶；
（3）可以喝薏仁茶、黑豆茶；
（4）可以喝枣子茶、玉米茶；
（5）可以喝花椒茶、黄芪茶。
结论
减肥期间喝茶会对减肥的效果产生不利影响，不能喝含有咖啡因、糖分和氨基酸的茶，但可以喝无糖的绿茶、枸杞茶、菊花茶、薏仁茶、黑豆茶、枣子茶、玉米茶、花椒茶、黄芪茶等无害茶叶。减肥期间，人们应该根据自身的情况选择合适的茶叶，规律饮茶，才能取得的减肥效果。