近些年，恐怖片减肥的神奇效果引起了许多人的关注。恐怖片减肥的原理是什么？它真的有减肥的效果吗？将就恐怖片减肥的神奇效果进行介绍，从实验结果和专家观点看，恐怖片确实可以帮助减肥，并有一定的保持功效。
一、恐怖片减肥的原理
1、让自身处于紧张状态
恐怖片的观看能让身体处于一定的紧张状态，这时体内就会产生许多激素，这些激素能促进脂肪的分解，增加人体的新陈代谢，从而有助于减肥。
2、增加能量消耗
恐怖片观看过程中，体内激素会大量分泌，比如胰岛素，甲状旁腺素等，会使身体产生抗压能力，从而增加身体的能量消耗，达到减肥的目的。
二、恐怖片减肥的效果
1、实验结果
2013年，美国哈佛大学的研究者进行了一项研究，该研究表明，观看恐怖片可以增加人体的能量消耗，使脂肪消耗更多，从而达到减肥的目的。
2、专家观点
专家们普遍认为，恐怖片减肥的原理是有效的，但是要达到减肥的效果，只能配合适当的运动，否则效果不会太明显，而且恐怖片的观看也不能太过频繁，以免出现心理上的不适。
三、恐怖片减肥的注意事项
1、不要过分依赖恐怖片减肥
恐怖片减肥的原理是有效的，但是不能过分依赖恐怖片减肥，恐怖片减肥本身只是一种补充，更多的减肥效果应该由正常饮食和运动来完成。
2、心理状态要稳定
恐怖片减肥的过程中，重要的是要保持良好的心理状态，如果心理状态不稳定，可能会出现恐惧症，从而影响减肥的效果。
从上文可以看出，恐怖片减肥的原理是有效的，但它的减肥效果只是一种补充，要想达到明显的减肥效果，必须要结合正常饮食和适当的运动，同时，要注意保持良好的心理状态，以防出现不适的心理状况。