探讨了减肥小窍门中的拍打肚子能减肥的问题，通过对拍打肚子的机理、优缺点、实施方法等进行了阐述，认为拍打肚子减肥是一种行之有效的方法，但并不排斥其他减肥措施，要想达到效果，应当结合饮食调节和体育锻炼，充分发挥拍打肚子减肥的作用。
一、拍打肚子减肥的原理
1、拍打肚子的原理是：通过拍打肚子消除腹部淤积的水分，让腹部脂肪被排出体外，从而达到减肥的目的。
2、拍打肚子的疗效依赖于肌肉的持续活动，通过拍打肚子，激活肌肉，提高血液循环，进而促进腹部脂肪的消耗，达到减肥的目的。
二、拍打肚子减肥的优缺点
1、优点：
（1）拍打肚子减肥简单实用，不需要额外的器械设备，操作简单，可以节约时间。
（2）拍打肚子减肥的疗效比较明显，可以快速瘦腹，让腹部脂肪消除。
（3）拍打肚子减肥不会对身体造成伤害，安全可靠，可以放心使用。
2、缺点：
（1）拍打肚子减肥效果不够持久，一旦停止，就会有反弹的现象，容易复胖。
（2）拍打肚子减肥有一定的副作用，如腹部皮肤会出现红肿等损伤。
三、拍打肚子减肥的实施方法
1、手掌拍打肚子：用手掌拍打肚子，一定要注意力度，太重可能会伤害皮肤，太轻则无法激活肌肉，一般以中等力度拍打肚子，每次拍打15次左右，每天进行3-4次即可。
2、拇指拍打肚子：拇指拍打肚子的方法比较特殊，要求拍打的力度较轻，以轻柔的力度，轻轻地拍打肚子，每次拍打20次左右，每天进行3-4次即可。
3、拍打肚子配合饮食：拍打肚子减肥有效，但是要想达到效果，还需要结合饮食调节和体育锻炼，减少摄入油腻、糖分高的食物，增加蔬菜水果的摄入，每天进行一定量的体育锻炼，以促进腹部脂肪的消耗。
拍打肚子减肥是一种行之有效的减肥方法，但并不排斥其他减肥措施，要想达到效果，应当结合饮食调节和体育锻炼，充分发挥拍打肚子减肥的作用。但是，在使用拍打肚子减肥时，也要注意拍打肚子的力度，以及配合其他减肥措施，以防止腹部皮肤受损。