减肥期间人们很容易忽视钠的摄入，钠的摄入量在减肥期间也是比较重要的一个环节，钠的摄入量的多少有极大的影响减肥的效果，将为您总结减肥期间摄入多少钠的正确摄入量。
1、 减肥期间每天钠的摄入量
减肥期间，每天摄入的钠量不宜过多，一般来说，每天摄入的钠量应该控制在每天2300毫克以内，这样才能有助于减肥。
2、钠的摄入量要根据自身情况来调节
减肥期间，不同的人摄入的钠量有所不同，钠的摄入量要根据自身体质、身体情况和减肥的程度来调节。一般来说，如果身体状况不是很好，减肥的程度也不是很大，那么每天摄入的钠量可以控制在2500毫克以内；如果身体状况比较好，减肥的程度比较大，那么每天摄入的钠量可以控制在2000毫克以内；如果身体状况很好，减肥的程度也很大，那么每天摄入的钠量可以控制在1800毫克以内。
3、减肥期间钠的摄入来源
减肥期间，钠的摄入来源主要有食物和药物，食物中有很多含钠量比较多的食物，比如鱼类、肉类、豆类、谷类等，而药物中也有很多含有钠的药物，比如降压药物、抗炎药物等，同时，还有一些营养补充剂，比如盐酸钠等，也是钠的摄入来源。
4、减肥期间钠的摄入要求
减肥期间，钠的摄入量一定要控制在每天2300毫克以内，并且要根据自身体质、身体情况和减肥的程度来调节，同时，要注意钠的摄入来源，一般来说，大部分人都是从食物和药物中摄入钠，而有些营养补充剂也含有钠，要注意控制。
结论
减肥期间，钠的摄入量是很重要的，摄入的钠量要控制在每天2300毫克以内，并且要根据自身体质、身体情况和减肥的程度来调节，同时，要注意钠的摄入来源，从食物和药物中摄入钠，有些营养补充剂也含有钠，要注意控制，以确保减肥效果。