详细讨论了骑车减肥的有效性，从热量消耗，心肺功能提高，抗衰老和增强免疫力等角度进行分析，得出结论，每天骑车半小时可以达到减肥的效果，但减肥成功的关键在于坚持，持续的骑车才能获得效果。
1. 骑车减肥的有效性
1.1 热量消耗
骑车减肥有效的原因之一是，骑车可以有效的消耗人体热量，骑车时，能量消耗的量跟距离、速度和体重有关，也就是说，在较长的距离，较快的速度上骑车，能消耗更多的热量，从而达到减肥的效果。
1.2 心肺功能提高
骑车时，人体运动量较大，可以有效的锻炼心肺功能，让心肺系统得到更好的发育，从而达到身体健康的效果，另外，运动还可以改善血液循环，加快新陈代谢，改善人体的生理机能，有助于减肥。
1.3 抗衰老
骑车有助于抗衰老，骑车有助于提高人体的新陈代谢，提高血液循环，促进机体的代谢，从而延缓衰老，让身体保持更好的状态，有助于减肥。
1.4 增强免疫力
骑车还可以改善人体的免疫力，因为骑车时，人体接触到大量的新鲜空气，可以有效的提高人体的免疫力，从而达到增强身体免疫力的效果，有助于减肥。
2. 每天骑车半小时可以减肥
通过以上分析，可以看出，骑车减肥的有效性还是很高的，如果每天骑车半小时，可以达到减肥的效果，但是减肥的关键在于坚持，持续的骑车才能获得的减肥效果。
讨论了骑车减肥的有效性，从热量消耗、心肺功能提高、抗衰老和增强免疫力等角度分析，得出结论，每天骑车半小时可以达到减肥的效果，但减肥成功的关键在于坚持，持续的骑车才能获得效果。