减肥期间感冒了，有些人担心会影响减肥效果，其实如何处理感冒对减肥有很大影响。主要介绍减肥期间如何处理感冒，以便达到减肥效果。
一、减肥期间如何处理感冒
1、吃对食物：减肥期间感冒了，重要的是要合理饮食，要多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性的食物，多吃维生素丰富的食物，有助于抵抗病毒，加快感冒的恢复。
2、多喝水：减肥期间因为排汗量变多，容易造成身体脱水，所以要多喝水，以补充水分，有助于排毒，促进对感冒的恢复。
3、多休息：减肥期间多休息是身体不可或缺的一部分，但是感冒后就更要多休息，可以让身体得到充足的休息，有助于促进感冒的恢复。
4、注意防护：减肥期间因为会暴露在外面，容易受到风寒，要注意防护，增加衣物，以免受凉受风，并且要经常洗澡，保持身体清洁，以防止感冒。
二、减肥期间感冒的危害
1、影响减肥效果：减肥期间感冒了，会影响减肥的效果，因为感冒会让人体里的免疫力降低，身体变得虚弱，从而影响减肥的效果。
2、影响身体健康：感冒会让身体变得虚弱，容易受到外界的刺激，对身体健康有很大的危害，所以减肥期间一旦感冒，要及时处理。
三、减肥期间如何预防感冒
1、多运动：减肥期间要多运动，增强身体抵抗力，有助于增强身体免疫力，从而预防感冒。
2、改善生活习惯：减肥期间要改善生活习惯，不要熬夜，要保证充足的睡眠，要保持室内空气新鲜，并且多锻炼，增强身体抵抗力，有助于预防感冒。
减肥期间感冒了，要及时处理，要合理饮食，多喝水，多休息，以免影响减肥效果，同时要多运动，改善生活习惯，以增强身体抵抗力，有助于预防感冒。