全麦面包是减肥必备的食物之一，它富含营养，营养价值高，热量低，可以有效降低体重，还能改善消化系统的功能，有助于补充营养，维持身体健康。
一、全麦面包的营养价值
1.全麦面包富含营养
全麦面包是由全麦面粉和温水等制成的烘焙食品，它富含多种营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等，能有效补充人体所需的营养物质。
2.高营养价值
全麦面包含有人体必需的氨基酸，可以增加蛋白质的利用率，而且膳食纤维含量也很高，可以有效降低胆固醇，增加血糖的调节能力，有助于维持身体健康。
3.热量低
全麦面包热量低，每100克只有约260千卡，比其他烘焙食品的热量低得多，是减肥者的选择。
二、全麦面包的减肥功效
1.降低体重
全麦面包口感细腻，可以有效抑制食欲，还能帮助消化，减少体重增加，是减肥者的好帮手。
2.改善消化系统
全麦面包含有丰富的纤维素，有助于改善消化系统的功能，消除便秘症状，有利于肠道蠕动，有助于排出体内毒素，促进新陈代谢。
3.补充营养
全麦面包含有多种维生素和矿物质，可以有效补充人体的营养，帮助提高免疫力，促进新陈代谢，维持身体健康。
总之，全麦面包是减肥必备的食物之一，它富含营养，营养价值高，热量低，可以有效降低体重，还能改善消化系统的功能，有助于补充营养，维持身体健康。因此，减肥者可以安心地食用全麦面包，以达到减肥的目的。