减肥期间，大家都想尝试各种新鲜的水果，但是要知道吃什么水果有助于减肥，将为大家推荐减肥水果。
1、西瓜
西瓜是减肥水果之一，它含有丰富的维生素C、多酚和其他维生素，有助于调节血糖水平，减轻脂肪积累，而且含有的水分也可以满足人体的水分需求，让身体保持健康。
2、香蕉
香蕉含有丰富的碳水化合物，可以提供热量，而且其中的糖类物质也可以让人更有活力，香蕉可以补充能量，不会让身体脂肪增加，而且也有助于减少食欲。
3、苹果
苹果是减肥水果之一，其营养成分比西瓜、香蕉还要丰富，苹果含有丰富的维生素、矿物质，也有大量的纤维素，可以让身体在减肥期间保持营养摄入，而且纤维素可以让食欲减少，有助于减轻体重。
4、柑橘类
柑橘类水果，如橙子、柚子等，都有较高的维生素C含量，维生素C可以促进新陈代谢，有助于身体减肥，柑橘类水果含有的膳食纤维也可以让身体营养充分，但又能让身体摄入较少的卡路里。
5、葡萄
葡萄含有大量的维生素C，可以帮助身体抵抗病毒感染，还有助于提高肠道蠕动，有助于排出体内毒素，葡萄的糖分含量较低，不会让身体脂肪增加，在减肥期间，可以帮助身体轻松减肥。
减肥期间，大家可以吃西瓜、香蕉、苹果、柑橘类和葡萄等减肥水果，这些水果都有助于身体减肥，不会让身体摄入过多的热量，而且还可以满足身体的营养需求。如果在减肥期间，大家可以多吃这些减肥水果，可以让身体得到更多的营养，也可以让身体更加健康。