介绍了减肥时如何合理利用水果罐头，着重讨论了减肥时吃水果罐头的好处，以及水果罐头的营养特点，并给出了一些实践建议。
一、减肥时可以吃水果罐头吗
1、水果罐头对减肥有好处
2、水果罐头的营养特点
二、减肥时如何有效利用水果罐头
1、选择合适的水果罐头
2、注意水果罐头的摄入量
3、结合其他减肥食物
综上所述，水果罐头可以在减肥的过程中发挥重要作用。首先，它可以满足减肥时营养的需求，其次，它具有很好的热量控制功能，可以帮助减少体重。此外，在减肥过程中，应该选择含糖量低的水果罐头，并要控制摄入量，同时也可以结合其他减肥食物，这样才能有效减肥。
减肥时吃水果罐头是可行的，但在摄入量、种类、结合其他减肥食物等方面都要注意，才能更有效地减肥。