减肥要注意饮食，晚餐作为一顿饭，是一个重要的减肥环节，水果是的减肥食物，因此晚餐减肥应当选择水果搭配。介绍了晚餐减肥的水果搭配，以及每种水果的减肥功效，帮助减肥者更好地搭配水果，更加有效的减肥。
大纲：
一、晚餐减肥的水果搭配
1、梨、苹果搭配
2、香蕉、葡萄搭配
3、桃子、芒果搭配
4、橙子、车厘子搭配
二、每种水果的减肥功效
1、梨的减肥功效
2、苹果的减肥功效
3、香蕉的减肥功效
4、葡萄的减肥功效
5、桃子的减肥功效
6、芒果的减肥功效
7、橙子的减肥功效
8、车厘子的减肥功效
晚餐减肥的水果搭配主要有梨、苹果搭配，香蕉、葡萄搭配，桃子、芒果搭配，橙子、车厘子搭配等。每种水果都有不同的减肥功效，如梨能够清热解毒，苹果能够提高新陈代谢，香蕉能够润肠通便，葡萄能够抗氧化，桃子能够排毒养颜，芒果能够补充维生素，橙子能够抗炎抗菌，车厘子能够抗衰老等。减肥者可以根据自己的需要，选择适合自己的水果搭配，结合运动，有效减肥。
介绍了晚餐减肥的水果搭配，以及每种水果的减肥功效，帮助减肥者更好地搭配水果，更加有效的减肥。晚餐减肥的水果搭配主要有梨、苹果搭配，香蕉、葡萄搭配，桃子、芒果搭配，橙子、车厘子搭配等，每种水果都有不同的减肥功效，减肥者可以根据自己的需要，选择适合自己的水果搭配，结合运动，有效减肥。