流产后减肥是一个比较棘手的问题，也是许多女性面临的挑战。尽管减肥对女性的健康有益，但在流产后的减肥过程中，如果把健康放在位，才能得到更好的减肥成效。将介绍流产后减肥的正确方法，帮助女性更好地控制体重。
1、流产后减肥的正确时机
流产后减肥的正确时机是恢复期，在恢复期之前，女性的体内激素水平正在恢复，免疫力也正在增强，这时候减肥负担比较轻，比较有利于减肥成功。
2、流产后减肥的正确方法
（1）饮食控制：流产后的女性在减肥过程中，需要做到控制饮食，减少摄入的热量，保证每日摄入的营养素均衡，避免暴饮暴食。
（2）适当运动：流产后减肥时，可以每天适当运动，有助于消耗热量，增强新陈代谢，但运动量不宜过大，一般不要超过30分钟。
（3）坚持减肥：流产后减肥的过程中，需要坚持减肥，减肥的过程不会一蹴而就，需要长期的坚持，持之以恒才能得到理想的减肥效果。
3、流产后减肥的注意事项
（1）注意营养：流产后的女性要注意营养，尤其是摄入适量的蛋白质，可以提高减肥效果。
（2）避免过度减肥：流产后减肥，不要过度减肥，可以根据自身情况和体重情况，合理控制减肥步伐。
（3）避免药物减肥：流产后减肥，不要采用药物减肥，药物减肥的方法容易对身体造成伤害，且减肥效果不明显。
流产后减肥需要把健康放在位，才能得到更好的减肥效果。减肥时，要注意控制饮食，适当运动，坚持减肥，注意营养，避免过度减肥，并避免药物减肥。只有科学合理的减肥方法才能让女性更好地控制体重，达到理想的减肥效果。