主题为减肥时的饥饿问题，主要介绍减肥时的饥饿问题及健康减肥的科学方法，以期帮助读者减肥时保持健康，达到减肥的目标。
一、减肥时的饥饿问题
1. 饥饿感是减肥常见的问题
减肥时，大多数人都会遇到一个共同的问题，那就是饥饿感。减肥时，人们需要控制自己的饮食，而低热量饮食会使人产生饥饿感，而且可能会影响到减肥的效果。
2. 缺乏营养会影响健康
减肥时，如果摄入的营养不足，会给身体带来负面影响，影响健康，比如出现贫血、营养不良、体力下降等问题，甚可能会出现更严重的疾病。
二、健康减肥的科学方法
1. 根据自身情况，科学确定饮食
减肥时，应根据自身的情况，合理确定饮食，不宜过多摄入热量，可以选择高营养的食物，使身体充满活力，也不会产生饥饿感。
2. 多运动，增加身体活动量
减肥时，应多进行运动，增加身体的活动量，能有效的减少体内的脂肪，同时能促进身体新陈代谢，提高身体的免疫力，达到健康减肥的目的。
3. 坚持每天喝水
喝水对于健康减肥也是非常重要的，因为水能帮助消除体内的毒素，促进新陈代谢，并且能够抑制食欲，帮助减肥者更好的控制食量。
减肥时的饥饿感是一个常见的问题，为了达到健康减肥的目的，减肥者应该根据自身情况，科学确定饮食，多进行运动，坚持每天喝水等，以期达到健康减肥的目标。