减肥不能吃的食物清单-瘦身必备的减肥食物禁忌
减肥不仅需要控制饮食，而且还要禁止食用某些食物，这些食物不仅会影响减肥的效果，而且还会让身体受到伤害。下面介绍减肥不能吃的食物，帮助减肥者更好地控制饮食，达到瘦身的目的。
一、热量高的食物
1. 含糖饮料：含糖饮料有很多种，如可乐、果汁、酸奶等，它们都含有大量的糖分和热量，这些热量很容易被身体吸收，如果经常饮用含糖饮料，就很容易导致肥胖。
2. 含高油脂的食物：含高油脂的食物如牛排、炸鸡、三明治等，它们都含有大量的油脂，这些油脂很容易被身体吸收，如果经常食用含高油脂的食物，就容易导致体重增加。
二、高热量食物
1. 含糖食品：含糖食品如巧克力、蛋糕、糖果等，它们都含有大量的糖分，这些糖分很容易被身体吸收，如果经常食用含糖食品，就很容易导致肥胖。
2. 高热量零食：高热量零食如薯片、汉堡、披萨等，它们都含有大量的热量，这些热量很容易被身体吸收，如果经常食用高热量零食，就很容易导致体重增加。
三、高盐食物
1. 高盐腌制油腻食物：高盐腌制油腻食物如腊肉、腌鱼、腌肉等，它们都含有大量的盐分，这些盐分很容易被身体吸收，如果经常食用高盐腌制油腻食物，就很容易导致体重增加。
2. 高盐调味品：高盐调味品如蚝油、酱油、醋等，它们都含有大量的盐分，这些盐分很容易被身体吸收，如果经常食用高盐调味品，就很容易导致体重增加。
减肥不仅需要控制饮食，而且还要禁止食用某些食物，比如含糖饮料、含高油脂的食物、含糖食品、高热量零食、高盐腌制油腻食物和高盐调味品等，如果经常食用这些食物，就很容易导致肥胖，影响减肥的效果，甚会让身体受到伤害。因此，减肥者要控制饮食，禁止食用热量高、高热量和高盐食物，才能达到瘦身的目的。