主要讨论了减肥正确的平台期。它概述了减肥对身体的影响，介绍了减肥的准备工作，并介绍了减肥的时机。的结论是，准备减肥之前，人们应该先进行身体检查，根据身体情况来决定减肥的平台期，确保身体的健康。
一、 减肥的影响
1.1 减肥可以改善体型
减肥不仅可以改善体型，还可以改善心理健康，减轻压力，增强自信心，改善身体健康。
1.2 减肥可以改善心理健康
减肥有助于改善心理健康，减轻压力，改善身体健康，以及提升自信心。
二、 准备减肥的工作
2.1 改变饮食习惯
准备减肥的工作，首先要改变饮食习惯，合理安排饮食，避免暴饮暴食，控制饮食摄入量，多吃蔬菜水果，少吃甜食，减少油腻食物的摄入量。
2.2 加强锻炼
准备减肥的工作，还要加强锻炼，多进行有氧运动，比如慢跑、游泳、跳绳等，这些有氧运动可以有效控制体重，塑造体型。
三、 减肥的时机
3.1 应根据身体情况考虑
减肥的时机应根据身体情况考虑，如果身体状况良好，可以按照计划开始减肥，但是如果身体状况不佳，比如有慢性疾病，则应当先进行身体检查，确定身体状况，然后再决定减肥的时机。
3.2 尽量避开季节变化
减肥的时机，还要尽量避开季节变化，比如春季，容易过敏，夏季，温度偏高，秋季，容易感冒，冬季，外出时要注意保暖。
准备减肥之前，人们应该先进行身体检查，根据身体情况来决定减肥的平台期，确保身体的健康，尽量避开季节变化，按照计划正确进行减肥。就减肥的正确时机做出了详细的讨论，希望能给大家提供减肥方面的帮助。