减肥是一个漫长而艰难的过程，晚上放纵自己吃了蛋糕，你可能有点担心，会导致你的减肥计划失败，但是不用担心，将介绍减肥者的蛋糕补救方法，以期达到瘦身的目的。
1、减肥者的蛋糕补救方法
a) 调整饮食：瘦身者建议调整饮食，把晚上吃的蛋糕当作一种偶尔的特殊福利，而不是日常的一部分，同时也要注意控制卡路里的摄入，充分利用余量。
b) 睡眠充足：减肥者需要睡眠充足，睡眠不足会导致体重增加，同时也要注意把节食和运动结合起来，以达到良好的减肥效果。
c) 适当运动：减肥者可以适当增加运动量，比如每天跑步，做一些有氧运动，比如游泳、爬山、跳舞等。
d) 合理控制：瘦身者可以合理控制食量，晚上吃蛋糕也不要吃得过多，尽量把摄入的营养合理分配，以防止体内营养的不平衡。
2、蛋糕的健康选择
a) 选择高蛋白质的蛋糕：瘦身者应该选择含高蛋白质的蛋糕，这样能保证蛋糕本身的营养，同时也有助于减肥。
b) 选择低糖蛋糕：瘦身者应该尽量选择低糖蛋糕，这样可以降低热量摄入，同时也能增加蛋糕的营养价值。
c) 选择低油脂的蛋糕：瘦身者应该尽量选择低油脂的蛋糕，这样可以减少油脂的摄入，同时也能增加蛋糕的营养价值。
3、补救措施
a) 增加运动量：瘦身者可以增加运动量，以补救晚上吃了蛋糕所造成的热量摄入，这样可以减少体内热量的积累，达到瘦身的目的。
b) 适当补充营养：瘦身者可以适当补充营养，补充一些低热量的营养，比如维生素、矿物质和饱和脂肪酸等，以达到瘦身的目的。
减肥是一个漫长而艰难的过程，晚上放纵自己吃了蛋糕，你可能有点担心，会导致你的减肥计划失败，但是不用担心，提出了减肥者的蛋糕补救方法，包括调整饮食、睡眠充足、适当运动以及合理控制食量等，同时也提出了蛋糕的健康选择，以及补救措施，以达到瘦身的目的。只要坚持减肥者的蛋糕补救方法，就可以达到瘦身的目的。