儿童减肥是一个复杂的话题，减肥有可能会造成健康的损害。旨在介绍健康减肥法，以保护儿童的健康。主要从健康饮食、运动等方面介绍了健康减肥的方法，以及健康减肥时要注意的事项。
一、儿童怎么减肥不害健康
1、健康饮食。儿童减肥要注意饮食，应该多吃新鲜蔬菜水果，少吃高热量食物，如肉类、冷饮、甜食等；同时要多喝水，以帮助体内代谢和排泄废物；有些植物油也可以摄入，但要控制在每天30克以内。
2、多运动。儿童减肥也可以多运动，可以适当增加身体的耗能，运动量应该控制在每天一小时以内，并且运动强度应该适中，不要过分激烈。
3、调节情绪。儿童减肥时，也要注意情绪的调节，应该多参加心情愉悦的活动，对自己有负面情绪时，及时进行调节，以免影响减肥效果。
二、健康减肥法保护儿童健康
1、控制饮食。健康减肥法首先要注意控制饮食，要多吃新鲜蔬菜水果，少吃高热量食物，健康饮食可以保护儿童的健康。
2、调节运动量。健康减肥法也要注意调节运动量，运动量应该控制在每天一小时以内，并且运动强度应该适中，不要过分激烈。
3、重视心理健康。健康减肥法还应该重视心理健康，尤其是儿童，应该多参加心情愉悦的活动，以保护儿童的心理健康。
三、结论
综上所述，儿童减肥是一个复杂的话题，要想保护儿童健康，就需要健康减肥法。健康减肥法应该注重饮食、运动以及心理健康的调节，以保护儿童的健康。