重点介绍了广场舞和快走减肥效果的比较，探讨了它们的适用人群、减肥时间、减肥效果等。总结出，要想减肥，的做法是结合广场舞和快走，充分利用它们的优势，科学的配合，以达到更快更好的减肥效果。
1. 广场舞和快走减肥比较
1.1 适用人群
广场舞减肥的适用人群以年轻人为主，它不仅可以帮助年轻人减肥，还能提高人体的协调性，增强肌肉力量，是一种健身娱乐活动，但是需要讲究动作的准确性，以免受伤。快走减肥则更适合中老年人，它可以促进血液循环，消耗脂肪，加快新陈代谢，有助于增强肌肉力量，增加肺活量，减少慢性疾病的发生。
1.2 减肥时间
广场舞减肥的效果是比较快的，如果每周定期接受训练，每次训练持续半小时一小时，一般可以在一个月内见到效果。而快走减肥的减肥时间则要比广场舞要长，如果每天持之以恒的定期接受训练，每次训练持续30-45分钟，一般可以在3-4个月内见到效果。
1.3 减肥效果
广场舞减肥的减肥效果是比较明显的，它不仅可以减轻体重，还可以增加人体的协调性，增强肌肉力量，是一种健身娱乐活动。快走减肥的减肥效果也是很明显的，它可以促进血液循环，消耗脂肪，加快新陈代谢，增强肌肉力量，增加肺活量，减少慢性疾病的发生。
2. 结论
从上述比较可以看出，广场舞和快走减肥各有优势，哪一种减肥效果更好，实际上要看个人具体情况，如果希望快速减肥，广场舞减肥效果更明显；如果希望长期减肥，快走减肥效果更好。要想减肥，的做法是结合广场舞和快走，充分利用它们的优势，科学的配合，以达到更快更好的减肥效果。