减肥过程中，许多人都会有想吃的冲动，但这样的冲动可能会影响终的减肥效果，将介绍减肥期间如何克服想吃的冲动，从而达成减肥的目的。
1、减肥期间应该避免想吃的冲动
减肥期间，想吃的冲动也是一个常见的问题，但是，如果每次遇到想吃的冲动，都拿出食物作为一种解决方案，那么终的减肥效果也会有所影响。因此，减肥期间，我们应该学会克服自己对食物的渴望，而不是以食物为解决方案。
2、克服想吃的冲动的方法
（1）改变思维方式。在想吃的冲动出现的时候，我们可以改变自己的思维方式，让自己去思考为什么要减肥，为什么要坚持减肥，这样可以有效地抑制自己对食物的渴望。
（2）吃低热量食物。在减肥期间，可以选择低热量食物，比如蔬菜水果，它们对身体的营养作用很好，而且能够满足人们的胃口，从而达到减肥的效果。
（3）多运动。当出现想吃的冲动时，我们可以去做一些有趣的运动，比如跳舞、散步、做操等，这样可以有效地抑制自己对食物的渴望，也能够达到减肥的效果。
（4）多喝水。当出现想吃的冲动时，可以多喝水，因为喝水可以让自己觉得饱足，从而抑制自己对食物的渴望，也可以有效地减少体重。
3、结论
减肥期间想吃的冲动是一个常见的问题，可以通过改变思维方式，吃低热量食物，多运动，多喝水等方式来克服想吃的冲动，从而达到减肥的目的。
主要讨论了减肥期间如何克服想吃的冲动，从而达成减肥的目的。首先，减肥期间应该避免想吃的冲动；其次，提出了改变思维方式、吃低热量食物、多运动、多喝水等方法，来克服想吃的冲动；，总结了减肥期间如何克服想吃的冲动，从而达成减肥的目的。