减肥吃水果是一个很好的选择，但是要注意选择对瘦身减肥有好处的水果。将介绍瘦身减肥水果指南，以便更好地帮助你减肥。
一、苹果
1.1 功效：苹果含有大量的维生素，能够有效抗氧化，保护身体免受疾病侵袭，还能够帮助肠胃蠕动，消化更加有效，帮助更好地减肥。还有就是苹果含有的膳食纤维，可以有效控制血糖水平，让身体不易上瘾，吃苹果可以让你更容易控制体重，更加有效的减肥。
1.2 食用方法：苹果可以原汁原味的食用，也可以加入新鲜的柠檬汁，营养更加丰富，也可以加入一些低热量的低脂肪的酸奶，组成一种美味又营养的水果沙拉，也可以搭配一些绿色蔬菜，组成一种美味又健康的减肥沙拉。
二、芒果
2.1 功效：芒果含有大量的维生素，能够有效抑制脂肪合成，帮助控制体重，芒果中的糖分能够抑制食欲，让人更加不易饿，还有就是芒果中的膳食纤维，可以控制血糖，让你更容易减肥。
2.2 食用方法：芒果可以原汁原味的食用，也可以加入新鲜的柠檬汁，营养更加丰富，也可以加入一些低热量的低脂肪的酸奶，组成一种美味又营养的水果沙拉，也可以搭配一些绿色蔬菜，组成一种美味又健康的减肥沙拉。
三、柠檬
3.1 功效：柠檬中含有大量的果酸，能够有效抑制脂肪的吸收，有助于体内排出多余的脂肪，还有就是柠檬中含有的维生素可以有效抗氧化，保护身体免受外界侵害，有助于减肥。
3.2 食用方法：柠檬可以原汁原味的食用，也可以和其他水果一起搭配，加入新鲜的柠檬汁，搭配一些绿色蔬菜，组成一种美味又健康的减肥沙拉，还有就是可以把柠檬汁加入茶中，形成一种美味又有益健康的茶饮，喝着也能减肥。
四、桑葚
4.1 功效：桑葚中含有的维生素可以有效抗氧化，保护身体免受外界侵害，还有就是桑葚中含有的膳食纤维，可以帮助肠胃蠕动，消化更加有效，有助于减肥。
4.2 食用方法：桑葚可以原汁原味的食用，也可以加入新鲜的柠檬汁，营养更加丰富，也可以搭配一些绿色蔬菜，组成一种美味又健康的减肥沙拉，也可以加入一些低热量的低脂肪的酸奶，组成一种美味又营养的水果沙拉。
减肥吃水果是一个很好的选择，但是要注意选择对瘦身减肥有好处的水果。以上是瘦身减肥水果指南。苹果，芒果，柠檬和桑葚，这四种水果都是瘦身减肥水果，它们都有自己独特的功效和食用方法，要多吃这些水果，不但能满足你的欲望，还能有效地帮助你减肥。