减肥早晚体重相差多少是减肥人士关注的问题，将比较饮食减肥的早晚效果，探讨减肥早晚体重相差的因素，从而得出减肥早晚体重相差的大致范围。
一、饮食减肥的早晚效果
1. 早上减肥效果
早上减肥有效控制体重，利于改善人体新陈代谢，在早餐前可以控制饮食，避免吃过多导致体重增加。
2. 晚上减肥效果
晚上减肥可以有效减少晚上饮食摄入，避免摄入过多的脂肪和糖分，减少体重。
二、减肥早晚体重相差的因素
1. 代谢率影响
早上减肥可以提升代谢率，晚上减肥可以抑制过多的摄入，从而影响减肥早晚体重相差的大小。
2. 体质影响
体质不同的人减肥后体重相差也会有所不同，例如肥胖者减肥效果会比较好，但正常体重者减肥效果会比较一般。
3. 健康影响
减肥早晚体重相差也受到健康影响，减肥者的身体状况良好，减肥效果会更好，反之则会减慢减肥的进度。
三、减肥早晚体重相差的大致范围
减肥早晚体重相差的大致范围取决于减肥者的身体状况、饮食习惯以及减肥方法的选择等因素，减肥早晚体重相差的范围一般在0.5-2公斤之间，但也可能略有浮动。
减肥早晚体重相差的大致范围取决于减肥者的身体状况、饮食习惯以及减肥方法的选择等因素，减肥早晚体重相差的范围一般在0.5-2公斤之间，但也可能略有浮动。饮食减肥的早晚效果也有所不同，早上减肥可以有效控制体重，而晚上减肥可以有效减少晚上饮食摄入，避免摄入过多的脂肪和糖分，减少体重。减肥者应当根据自身体质情况，正确选择减肥方法，并充分利用早上和晚上的减肥效果，才能达到的减肥效果。