蜂蜜水在减肥过程中是一种受欢迎的饮料，它既能满足减肥者们的甜味又不会让体重增加，但它也有一定的健康风险，因此减肥者们在喝蜂蜜水时应该格外注意。
1、什么是蜂蜜水？
蜂蜜水是由蜂蜜和温水混合而成的一种饮料，蜂蜜水口感清甜，营养丰富，含有糖类、氨基酸、矿物质、维生素和多种有益成分，对人体有很多益处。
2、喝蜂蜜水减肥会胖吗？
喝蜂蜜水减肥不会使体重增加，蜂蜜含有丰富的营养成分，摄入的营养不会像普通饮料一样转化成脂肪，但如果长期大量饮用蜂蜜水，会使血糖升高，体重也会随之增加。
3、喝蜂蜜水减肥有什么风险？
（1）蜂蜜中含有微量的重金属，长期积累会对身体健康不利；
（2）蜂蜜水中还含有少量的抗菌素，长期饮用可能引起肠道菌群失衡；
（3）蜂蜜水虽然不含糖，但是含有较多的单糖，饮用过量会使血糖升高；
（4）蜂蜜水中含有少量的蜂蜜毒素，长期饮用会影响肝脏功能。
减肥者们在减肥过程中可以喝蜂蜜水来满足甜味，但也要注意控制饮用量，以免出现健康风险。
介绍了蜂蜜水在减肥过程中的应用及喝蜂蜜水减肥会不会胖，以及喝蜂蜜水减肥的风险。从中可以得出结论，减肥者们在减肥过程中可以喝蜂蜜水来满足甜味，但也要注意控制饮用量，以免出现健康风险。