枸杞是一种非常受欢迎的保健食品，其价值非常高，很多人都知道它的营养价值，但很少有人知道枸杞的减肥作用。就枸杞的营养价值及减肥作用进行详细分析。
1、枸杞的营养价值
枸杞是一种非常受欢迎的保健食品，其价值非常高。枸杞中含有丰富的植物营养素，其中维生素B2、维生素E、维生素K、维生素C、维生素A，还含有钙、磷、铁、锌、钾、锰、铜、硒、氨基酸、蛋白质等等，对人体有很好的补益作用，对于肝脏疾病、慢性病等有很好的改善作用。
2、枸杞的减肥作用
枸杞具有的减肥效果，它能够有效抑制人体对脂肪的吸收，并且能够促进脂肪的燃烧，从而达到有效减肥的效果。此外，枸杞还能够调节人体的新陈代谢，促进消化系统的正常运转，减少体内脂肪的积累，从而达到有效减肥的效果。
3、减肥期间可以吃枸杞吗
答案是肯定的。减肥期间可以吃枸杞，因为枸杞有很好的减肥效果，但是，吃枸杞时要注意控制份量，因为枸杞含有一定的热量，如果摄入过多，可能会产生反效果。
总之，枸杞的营养价值很高，它不仅有很好的营养补充功效，而且还具有减肥作用，但是在减肥期间也要注意控制食用份量，避免引起不良反应。