减肥失败的秘密被越来越多的人发现，减肥越减越肥的原因在于许多减肥者没有正确的减肥方法，而且减肥的过程中常常出现糖尿病、血压升高等疾病，所以要想减肥成功，就必须掌握正确的减肥方法。
1、减肥失败的原因
（1）认识不足：很多人对减肥没有正确的认识，把减肥当做一件简单的事情，缺乏正确的认识，使得减肥效果得不到状态。
（2）运动不足：减肥重要的就是要运动，但是很多人在运动上没有及时调整，使得减肥效果并不明显，反而容易出现减肥越减越肥的情况。
（3）不正确的饮食习惯：大多数人在减肥的过程中，由于不正确的饮食习惯，容易出现缺乏营养的状态，而缺乏营养的状态会导致身体的代谢变慢，从而出现减肥越减越肥的情况。
2、正确的减肥方法
（1）正确的认识：要正确的认识减肥，减肥不是一件简单的事，而是一个需要耐心、毅力、专业知识和正确方法的过程，只有认真遵循正确的减肥方法，才能获得更好的减肥效果。
（2）正确的运动：正确的减肥运动是每天坚持按时运动，每次运动的时间不宜过长，而且要注意调整运动的强度和形式，以达到的减肥效果。
（3）合理的饮食：正确的减肥饮食建议是营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻和高热量的食物，根据自己的身体情况，合理选择减肥食物，以保证身体健康。
减肥越减越肥的原因是因为减肥者没有正确的减肥方法，而减肥失败的秘密就是要掌握正确的减肥方法，才能减肥成功。因此，在减肥的过程中，应当仔细研究正确的减肥方法，然后坚持营养均衡的饮食、按时运动，才能减肥成功，避免减肥越减越肥的现象发生。
从减肥失败的秘密出发，阐述了减肥越减越肥的原因，以及正确的减肥方法，指出减肥者应当正确的认识减肥、坚持按时运动、营养均衡的饮食，才能减肥成功。