减肥饮食中应多吃酸奶，但是哪一款酸奶适合减肥？将对减肥饮食中的酸奶进行简要介绍，以及相关推荐。
1. 什么是酸奶？
酸奶是一种酸的乳酸菌发酵的牛奶产品，是一种有益的食品，具有营养丰富，蛋白质含量高，容易消化，口感醇厚的特点。
2. 酸奶的减肥作用
酸奶含有丰富的钙、磷、镁等矿物质和维生素，有助于肠道菌群健康，以及调节脂肪代谢。同时，酸奶中的乳酸菌可以帮助消化消化，有助于降低血脂，降低胆固醇，抑制脂肪吸收，促进人体新陈代谢，帮助减肥。
3. 选择哪一款酸奶
在选择酸奶时，应该选择低脂肪，低糖，钙含量高，乳酸菌含量充足的酸奶。此外，在饮用酸奶时，应适量饮用，以免造成营养不均衡。
4. 酸奶的推荐
根据以上条件，以下是几款比较适合减肥饮食的酸奶：
（1）蒙牛酸牛奶：蒙牛酸牛奶低脂，低糖，钙含量高，乳酸菌含量充足，口感醇厚，是一款营养均衡的好酸奶。
（2）光明低脂酸牛奶：光明低脂酸牛奶有利于维持身体健康，乳酸菌含量丰富，维生素及钙含量较高，口感醇厚，是一款营养均衡的减肥饮料。
（3）伊利纯牛奶：伊利纯牛奶的乳酸菌含量非常丰富，营养丰富，钙含量较高，口感醇厚，是一款营养均衡的减肥饮料。
减肥饮食中，应多吃酸奶，但要选择低脂肪，低糖，钙含量高，乳酸菌含量充足的酸奶。介绍了减肥饮食中推荐的蒙牛酸牛奶、光明低脂酸牛奶和伊利纯牛奶，它们都是一种营养均衡的减肥饮料。但是，在饮用酸奶时，要注意适量饮用，以免造成营养不均衡。