减肥成功是每一个减肥者的心愿，在瘦身运动中能够达到减肥成功，需要坚持不懈，并且科学合理地进行自我运动减肥，将介绍瘦身运动的成功经验，以及如何有效地达到减肥目标。
1.瘦身运动的目的
瘦身运动的目的是达到减肥的目的，不仅要减掉体重，还要保持身体健康。瘦身运动不仅要改善身体美观，而且还可以改善身体健康，提高身体机能，增强体力，改善体质，减少体内毒素，加速新陈代谢，促进健康。
2.瘦身运动的成功经验
（1）认真安排自己的健身时间，在每天的健身运动中，每次健身的时间不要太长，一般控制在半小时左右，以免自己运动太多导致运动量过大，造成身体负担过重。
（2）健身的时候要注意适量饮水，以补充消耗的水分，以及避免身体缺水，以免影响身体正常运作。
（3）自己健身时要有规律，健身时要按部就班，循序渐进，从简单的操作开始，逐步增加运动量，而不是一上来就运动量过大，以免造成身体负担过重。
（4）健身时要注意休息，休息时间也要适当，一般每次健身后，要进行适当的休息，以促进身体恢复，同时也要给身体充足的时间来恢复体力。
3.瘦身运动的注意事项
（1）瘦身运动应该根据自己的身体状况来安排，不能过度操劳，过度操劳会对身体造成伤害，造成身体的不良反应。
（2）瘦身运动要科学合理，有目的性，不能贪多。要根据自己的身体状况，选择合适的运动方式，以免造成身体不适。
（3）健身时要注意饮食，要吃营养均衡的食物，多吃新鲜蔬菜，少吃肥腻的食物，以免影响身体健康。
（4）要给自己合理的动力，坚持不懈，给自己设定一定的目标，以此来激励自己，坚持不懈，以达到减肥成功的目的。
瘦身运动需要认真计划，要注意营养搭配，饮食要均衡，要根据自己的身体状况安排运动量，给自己设定一定的目标，持之以恒，可以有效地达到减肥效果。只有坚持不懈，科学合理地进行自我运动减肥，才能有效地达到减肥的目的。