减肥期间吃炒米会不会胖？答案是肯定的。由于炒米会使热量增加，而且由于炒米是一种高热量食物，因此在减肥期间吃炒米会导致体重增加。将就减肥期间炒米摄入量进行讨论，包括炒米的热量、炒米的好处、减肥期间的炒米摄入量要求等。
一、炒米的热量
炒米是一种高热量的食物，每100克的炒米中热量可达到450卡路里，而普通的米饭只有120卡路里左右，这意味着炒米的热量是普通米饭的3.75倍。
二、炒米的好处
炒米的热量虽然高，但它也有很多好处。首先，炒米中含有大量维生素和矿物质，如维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E、钙、铁、锌等，它们对身体健康很有益。此外，炒米中含有较多的膳食纤维，这有助于加快消化，减少体内脂肪的积累。
三、减肥期间的炒米摄入量要求
减肥期间，每天的热量摄入量通常都要比正常日子低，因此每天的炒米摄入量也应该比正常日子少。具体来说，在减肥期间，每天多只能摄入200克的炒米，而且炒米的用量应该尽量分散在每一餐中，以免热量的摄入量过多。
减肥期间吃炒米会使热量增加，从而导致体重增加，因此减肥期间应该控制炒米的摄入量，每天不超过200克，并且将炒米的食用量尽量分散在每一餐中。