主要研究骨骼肌肉少的减肥瘦身方法，介绍了减肥首先要进行营养调查，减肥期间要控制饮食，并增加运动，以及如何恰当地采用药物减肥的方法。
一、减肥前的准备
1、营养调查：骨骼肌肉少的人在减肥之前重要的是要进行营养调查，以便对自身营养状况有一个全面的了解，根据自身情况，明确减肥目标，并制定减肥计划。
2、吃什么：骨骼肌肉少的人在减肥期间要注意控制饮食，不要过度摄入热量，要多食用植物性食物，比如蔬菜、水果、豆类等，每天食用的肉类也要少，尽量选择低脂肪的肉类，如鱼、鸡肉等。
3、如何运动：骨骼肌肉少的人减肥期间要多运动，但要注意不要过度操劳，以防身体受伤，建议多选择有氧运动，像慢跑、游泳、跳绳等，这样不仅可以提高心肺功能，还可以减少脂肪，达到健康减肥的效果。
二、采用药物减肥
1、药物种类：采用药物减肥时，可以选择同时有辅助减肥和营养补充功效的复合药物，如维生素类补充剂，能够抑制脂肪的摄取，提高新陈代谢，以达到减肥的效果。
2、运用方法：在使用药物减肥时，要注意恰当地运用，不要过度服用，也不要滥用，还要配合饮食和运动，才能取得更好的减肥效果。
骨骼肌肉少的减肥瘦身方法要先进行营养调查，在减肥期间要控制饮食，增加运动，以及采用药物减肥的方法，运用时要恰当，可以取得较好的减肥效果。
骨骼肌肉少的减肥瘦身，在其他减肥瘦身方法中也是一个重要的组成部分，不仅要充分考虑营养调查、饮食控制和运动等减肥手段，还要恰当地运用药物减肥，才能取得较好的减肥效果。因此，骨骼肌肉少的人在减肥时要多多注意，既要注意营养补充，又要注意饮食控制和运动，以及恰当地运用药物减肥，才能达到有效减肥的目的。